Você respira bem pelo nariz?

Você respira bem pelo nariz?

   

A obstrução nasal ou o "nariz entupido", com se diz, é uma das queixas mais comuns e mais antigas do ser humano. Enquanto ela pode ser apenas um incômodo passageiro para alguns, para outros pode ser um grande desconforto, com grande piora da qualidade de vida, com alteração do sono, impacto no trabalho e sobre o estado psicológico.

A maioria das pessoas não considera o nariz um órgão vital. Entretanto, basta que estejamos gripados ou com uma obstrução nasal para que comecemos a entender um pouco da sua importância.

Porque seu nariz é tão importante?

O nariz é responsável pelo preparo do ar que respiramos. Ele é a primeira barreira, a "porta de entrada" da nossa respiração. Suas estruturas e anatomia interna, principalmente os cornetos nasais são de extrema importância como veremos adiante. Num adulto, passa pelo nariz cerca de 18 a 20 mil litros de ar por dia.

 

 
 As principais funções nasais são:
  • Filtrar o ar, retendo partículas muito pequenas como poeira e pólens com uma eficiência de quase 100%
  • Umedecer o ar, tornando-o mais adequado a passagem pela laringe, traquéia e pulmões
  • Aquecer (ou esfriar) o ar, colocando-o na temperatura corporal antes da chegada no pulmão.

 

Considerando-se estes fatores fica mais fácil entender como a adequada função nasal é fundamental para uma boa saúde. Faça este favor ao seu pulmão, cuide do seu nariz...

Devido a esta estreita relação entre a função nasal e pulmonar, tratar de problemas nasais ajuda a evitar futuros problemas pulmonares como a bronquite e a asma.

Dicas para melhora sua respiração nasal:

  • Caso você sinta ressecamento nasal, use soluções salinas como o soro fisiológico 0,9% para lavagem nasal. Eles são vendidos livremente na farmácia, sem necessidade de prescrição médica e sem risco para a saúde.
  • Evite o uso de gotas descongestionantes. Existem diversas marcas nas farmácias, porém seu uso pode levar a "dependência" e agravamento do problema nasal, além de fazer mal ao coração.
  • Quando passar muito tempo em ambientes refrigerados, atente para o fato que eles tendem a ser mais secos (além de frios). Neste caso, use solução salina de forma constante para evitar-se infecções e inflamações nasais.

 

A seguir você pode conhecer mais de perto as causas que podem atrapalhar a boa função nasal, clique no ítem qu deseja e confira: